¿Tener sexo o hacer ejercicio? ¿Sabías que de ambas formas tienes la oportunidad de adelgazar y tonificar tu cuerpo? Si no lo sabías, en el siguiente artículo te lo explicamos. Las relaciones sexuales constituyen uno de los mejores ejercicios físicos para tonificar el cuerpo. Así que es posible disfrutar de un buen orgasmo mientras ejercitas tus músculos a través de una particular pero maravillosa rutina de entrenamiento. Adelgazar ya no será un problema, y lo mejor de todo, es que podrás hacerlo desde la comodidad de tu cama, junto a tu pareja y bajo el deleite sexual de ambos.

Acompáñanos a conocer cuales son las cinco posiciones sexuales que te llevarán al cielo mientras adelgazas y tonificas tu cuerpo.

El misionero: la más popular y entre las recomendadas para adelgazar

El misionero es la postura sexual más popular de todas, es decir, la que se lleva a cabo tradicionalmente. En ella el hombre se ubica sobre la dama, quien deberá tener las piernas ligeramente abiertas, levantadas y separadas, prepara para recibir la penetración. En cuanto a los hombres es una de las más recomendadas para adelgazar y tonificar la zona muscular de los brazo, cadera y abdomen.

Esto se debe a que la mayor parte del esfuerzo físico recae sobre los brazos, puesto que deberá situar todo el peso sobre ellos para mantenerse en estabilidad mientras se penetra a la mujer. Además, el continuo movimiento de vaivén que requiere dicha postura, implica aplicar mayor fuerza sobre la región abdominal y las caderas, cuestión de lograr mejores embestidas.

Con respecto a las mujeres, esta postura profundiza la penetración y hace que el punto G se vea mejor estimulado, además de mantener firmeza en las piernas mientras recibe el peso del hombre. Por ende, si tus ideales parten de disfrutar y adelgazar al mismo tiempo, indudablemente el misionero será de las mejores posturas sexuales que podrás emplear en la cama.

La vaquerita invertida o tradicional: disfrutar y adelgazar

En esta posición, el hombre se tumbará sobre la cama y será la dama quien tome el mando del encuentro, puesto que se colocará sobre su amante de frente o de espaldas. Si eres mujer, realmente no importa de que forma te coloques, esto depende de que panorámica quiera tener el hombre de tu cuerpo, si de tus glúteos o tus senos. Entonces a partir de allí empieza la acción, el ejercicio y el deleite.

Es una de las posturas favoritas para esas chicas que les gusta mostrarse dominantes en la cama. Así que si eres de esas que les gusta llevar el control y “domar” a su pareja, la vaquerita está entre tus mejores opciones. La postura del pene sobre la vagina tendrá una mejor ubicación respecto al punto G femenino y una mayor profundidad, por lo que el orgasmo está casi asegurado.

Mientras vislumbras la gloria con el regocijo orgásmico, estarás ejercitando también piernas, glúteos y parte baja del abdomen. Además, durante el movimiento de “ir y venir” o de saltos que estarás efectuando sobre el pene del hombre, hará que el sudor empiece a correr en pocos minutos. Así que, inevitablemente, estarás disfrutando y a la vez quemando calorías.

Piernas al hombro y a rebajar mutuamente

Situar las piernas de la mujer sobre los hombros de su pareja es una postura parecida al misionero. Las diferencias radican en que la dama no rodeará al hombre con las piernas sino que las colocará sobre los hombros. Esto garantiza un placer intensísimo para ambos durante el coito, motivado a que el punto G recibe continua estimulación, por lo que el orgasmo y las eyaculaciones estarán a tope de salida.

Ambos tienen la oportunidad de adelgazar practicando esta posición durante la intimidad, puesto que tanto el esfuerzo masculino al sostener su propio peso y el de la fémina soportando las piernas levantadas a esa inclinación, hará que trabajen mutuamente la parte interna de los muslos. Es una de las posiciones favoritas de las parejas y está situada entre las más habituales en el mundo entero.

La “bailarina de ballet”

Acá la mujer y el hombre se encuentran de frente y de pie, lo que otorga la oportunidad de mantener los besos y el contacto visual. A continuación, la mujer deberá subir una pierna y rodear el trasero de su pareja, cuestión de que ambas zonas genitales queden unidas. La dama se encargará de mantener el equilibrio con una pierna, mientras que el hombre estará obligado a tomarla con una o ambas manos para no perder la posición.

Se darán la oportunidad de ejercitar todos los grupos musculares situados en los muslos, además de trabajar en la resistencia física, lo que sin duda alguna será un aspecto relevante a la hora de tener sexo. La bailarina ofrece también la oportunidad de jugar con la “psiquis sexual” entre los dos individuos, puesto que al tener la oportunidad de ver a tu pareja a la cara mientras se agitan de placer, aumenta la líbido y por supuesto, las probabilidades de llegar al orgasmo.

La araña: tan difícil como efectiva para delirar y adelgazar

De todas las posiciones sexuales abocadas a hacer perder peso a las parejas y perder calorías, esta es la que mejor logrará una especie de “3×1”: orgasmos, delgadez y tonificación. Es un tanto difícil de llevar a cabo, por lo que es probable que antes de ejecutarla correctamente lleven a cabo unos cuantos intentos fallidos. Sin embargo, atrévete a experimentar e intentarlo cuantas veces sea necesario, ten por seguro que no te arrepentirás.

Ambos se sentarán sobre la cama frente a frente, abrirán un poco las piernas y se acercarán hasta unir sus sexos. Las caderas estarán situadas sobre las piernas abiertas de cada uno, mientras que las rodillas estarán casi rodeando la cintura del otro. Una vez se hayan encontrado, deben emplear un movimiento continuo de adelante-atrás para que las penetraciones sean profundas y placenteras.

Es un ejercicio perfecto para tonificar los brazos, piernas, abdomen y glúteos al mismo tiempo, puesto que son los grupos musculares que influyen sobre el movimiento que ambos realizarán. Además, al ser una posición poco habitual debido a su complejidad, otorgará el plus de hacerles salir de la monotonía en cuanto a las posiciones tradicionales.

Como lo ves, no es imposible tener orgasmos y al mismo tiempo adelgazar. Deja de despilfarrar dinero en gimnasios, dietas y batidos proteicos. El mejor gimnasio lo tienes en casa, y es tu habitación, mientras que cuentas con el mejor entrenador, es decir, tu pareja. Tener sexo no solo significa “placer”, sino también adelgazar. Y vaya que lo estarás haciendo de la mejor manera, disfrutando de un buen orgasmo.