El aumento de peso y la obesidad representan un problema de salud que puede estar causado por múltiples factores. Su impacto sobre el autoestima de las personas es realmente significativo, y la sexualidad no escapa de ello. ¿Qué impacto o efectos negativos tiene contar con unos kilitos de más con respecto a las relaciones sexuales? Pues en el siguiente artículo te explicamos algunas de las razones por las cuales la obesidad puede afectar tu desempeño y autoestima en cuanto a las relaciones sexuales.

Disminuye la actividad hormonal y aminora las relaciones sexuales

Tanto en hombres como en mujeres, la hormona encargada de regular el deseo sexual es la testosterona. Los altos niveles de grasa y colesterol en el cuerpo afectan considerablemente la regulación de esta hormona, por lo que obviamente, el deseo y desempeño en las relaciones sexuales también se verá afectado. Es decir, que el exceso de peso puede llegar a cohibirte de disfrutar de la intimidad sexual con tu pareja.

Fallos en la circulación sanguínea

Quizá para los hombres este sea uno de los aspectos que más influya tanto en su desempeño como en aquello relacionado al autoestima. El pene necesita que el cuerpo bombee suficiente sangre hacia esa zona durante la excitación para generar una erección firme y duradera. Los hombres pasados de peso suelen tener problemas de circulación sanguínea y esto acarrea dificultades como la disfunción erectil. En cuanto a las mujeres, estos mismos fallos no permiten al clítoris (órgano sexual femenino) llenarse completamente sangre, por ende, es una tarea casi imposible intentar llegar al orgasmo si esta zona no cuenta con los niveles requeridos de circulación sanguínea.

Impacto sobre la reproducción

En mujeres con obesidad aumentan las probabilidades de generar “ovarios poliquísticos” que dificultarán el proceso de fecundación si lo que se busca es salir embarazada. Con respecto a los hombres, disminuye la velocidad de los espermatozoides en el cuello uterino de la mujer al momento de eyacular.

¿Qué impacto tiene sobre el autoestima en las relaciones sexuales?

Ahora bien, ya que te hemos mencionado algunas de las complicaciones derivadas de la obesidad que dificultan tu buen desempeño en cuanto a las relaciones sexuales, te explicamos ahora su impacto sobre el autoestima de las personas. Sin duda alguna, el autoestima constituye un factor fundamental en cuanto al correcto desempeño en las relaciones sexuales. Estudios científicos han determinado que las personas obesas tienen mayores problemas para aceptar su cuerpo que aquellas que no lo son.

Este malestar o sentimiento de insatisfacción a cuanto a la figura corporal, genera pudor entre las personas obesas y les cohíbe de disfrutar las relaciones sexuales. A continuación te explicamos dos elementos fundamentales vinculados a las relaciones sexuales en personas con obesidad:

El autoestima es quien resulta más afectado

El rol psicológico y social adquiere un papel importante con respecto a la aceptación del cuerpo, y estos serán elementos esenciales para sentirse seguros o inseguros al momento de llevar a cabo las relaciones sexuales. Una serie de estudios realizados a personas con obesidad determinaron que más del 70% de los individuos pasados de peso se sienten infelices e insatisfechos con respecto a su cuerpo. Este complejo de insatisfacción además de no permitirte disfrutar las relaciones sexuales, podría traer consigo graves enfermedades mentales como: depresión, ansiedad y ataques de pánico.

Reduce la actividad sexual

Las personas con obesidad, por lo general, suelen tener una vida sexual poco satisfactoria e incluso ni siquiera pueden llegar a tener actividad sexual alguna. Esto se debe a que tras crear un concepto psicológico negativo sobre la percepción que tienen de si mismos, se sienten avergonzados de su figura y no quieren mostrar su cuerpo ante otra persona. Además, tomando en cuentas que las relaciones sexuales representan una actividad física en las que se emplea la resistencia corporal, para muchos podría resultar agotador.

Cuando una persona no disfruta a plenitud de las mismas, el impacto en su autoestima será significativo. Esto se debe a que al no tener relaciones sexuales durante largos periodos de tiempo la persona podría crear un complejo de inferioridad, de no creerse lo suficientemente atractivo para otros individuos y se encerrará en una burbuja de inhibición ante las relaciones sexuales.

¿Qué debo hacer para mejorar mis relaciones sexuales si sufro de obesidad?

Primero debes fortalecer tu autoestima aceptando tu cuerpo tal y como eres. Unos kilitos de más no te quitan valor con respecto a otras personas. Debes entender también que obesidad no es lo mismo que sobrepeso, debido a que este último no influye generalmente en la sexualidad, pero si logra presentar problemas a las personas con respecto a la aceptación de su figura.

Sin embargo, para cada situación existen soluciones posibles que te permitirán disfrutar de las relaciones sexuales a plenitud sin ningún tipo de inconvenientes.

Visita a un especialista en nutrición

Si deseas bajar de peso porque te sientes insatisfecho con tu figura corporal y estás buscando bajar de peso, lo mejor será que busques asesoría de un nutricionista profesional. Nadie está mejor facultado que ellos para otorgarte una serie de lineamientos esenciales en cuanto a los alimentos requeridos para obtener los resultados deseados.

Acude a un psicólogo de ser necesario

No te cohíbas de buscar ayuda de un psicólogo profesional, puesto que los tratamientos psicológicos podrían ayudarte a comprender la aceptación de tu cuerpo y a no sentirte acomplejado por esta razón.

Un sexólogo será tu mejor aliado

Un sexólogo podrá informarte con respecto a las posturas y técnicas que pueden llevar a cabo las personas con sobrepeso para disfrutar plenamente de las relaciones sexuales. Atrévete a escapar de la rutina y experimentar en la cama junto a tu pareja las posiciones que mejor se adapten a su situación.

Aceptarte a ti mismo es el primer paso para obtener total satisfacción en cuanto a las relaciones sexuales y demás ámbitos de la vida cotidiana. Nunca dudes de lo valioso que eres.

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