En la competitiva sociedad occidental que vivimos se pretende que lo más “cool” es ser la más guapa y tener una figura estilizada, por lo que es muy fácil que sentirse “decepcionada” con uno mismo si no cumplimos las expectativas, sobre todo si de la primera cita se trata.

Esta autoflagelación aumenta constantemente con los “cuerpos perfectos” que la televisión, la publicidad y el cine se encargan de proyectar.

Y aunque interiormente sabemos que las famosas tienen su look espectacular con la ayuda de Photoshop, programas de edición y además usan tratamientos millonarios, a veces es inevitable querer cambiar algunos aspectos de nuestro cuerpo para parecernos más a ellas y estar más cerca de esa perfección.

Si a esto le sumamos la ansiedad que sufrimos algunas veces ante la primera cita con nuestro crush porque nos sentimos acomplejadas por tener kilos de más, no es de dudar que no sepamos cómo afrontar ese primer encuentro, como actuar o cómo comportarnos.

Tratar de conocer a la persona adecuada ya es bastante difícil. Pero, ¿qué pasa si cuando estás tratando de perder peso consigues la oportunidad de salir con alguien? Si tienes sobrepeso, o incluso si no estás en tu peso “perfecto”, te sentirás aún más vulnerable.

Ya sea que la cita acordada sea online o que intentes conocer a tu pareja a la antigua, hay algunas cosas que debes saber antes de salir con alguien cuando tienes sobrepeso. Usa estos consejos para sentirse bien, disfrutar de la experiencia y divertirse en el proceso.

¿Qué evitar en una cita si tienes kilos de más?

Toma aire, trata de relajarte y presta atención. Con estos trucos que te daremos a continuación cualquier primera cita transcurrirá como siempre has soñado. Y, lo más importante, no será la última (siempre que tú quieras).

Las reglas para salir con la persona que te gusta si tienes kilos de más no son muy diferentes a las reglas para citas si estás en tu peso ideal, pero hay tres cosas esenciales que debes evitar para que la velada sea fructífera.

No te disminuyas

No importa que no estés en tu peso perfecto, realmente nadie es perfecto. Y si por alguna razón tu cita lo es, probablemente sea un idiota con el que no debas perder el tiempo, de todas formas. Tienes que estar en paz contigo misma y si no lo estás, entonces ¡fíngelo!

¿Cómo puedes presentarte con confianza si tú misma no lo sientes?

Este proceso comienza mucho antes de la primera cita. Primero debes ser honesta y sentirte orgullosa de quien eres. Si estás usando una aplicación para conseguir citas, coloca fotografías reales tuyas que reflejen tu cuerpo actual y en las que se vean tus mejores rasgos.

Como siguiente paso, llénate de confianza y siéntete sexy a la hora de ir a la cita. Con esto no queremos decir que debas usar ropa provocativa, en su lugar puedes usar ropa interior sensual que te haga sentir coqueta y suba tu autoestima.

Por último, asiste a tu cita sintiéndote (y vestida) fabulosa. Aunque no lo creas, y pienses “es más fácil decirlo que hacerlo”, mantener una actitud positiva y mantenerte con la frente en alto hace una gran diferencia.

Así que, ya sabes, cuando vayas a una cita no dudes de ti misma, muestra una gran sonrisa y una actitud sexy.

No te excedas

Ningún hombre (ni mujer) vale tanto como para que dejes tus metas a un lado. No debes dejar tu dieta, por ejemplo, solo porque la persona es linda y quieres complacerlo comiendo algo que no deberías en ese momento.

Si tu reunión es en un restaurante, puedes planear antes del evento para de esta forma estar preparada en que ordenar y en qué lugar sentarte. También puedes hacer uso de la regla del 80/20 para complacerte a ti misma con algún postre o alguna comida favorita.

Pero más importante aún es que tengas cuidado con el consumo de alcohol. Puede que a tu cita no le importe tu peso pero de seguro no querrás que te vea en estado de embriaguez en el primer encuentro.

¡El alcohol es la mejor manera de arruinar una cita (y tu dieta)! Disfruta de un trago o dos si gustas, siempre tomando en cuenta la mejor elección de bebida.

No hables de tu peso

Por lógica si a tu cita no le importa tu peso, tampoco estará interesado en tu dieta. Por favor, no hables de ello al menos que la conversación se dirija a este tema.

Debes evitar también conversaciones incomodas sobre tu peso. Palabras como “gordura”, “gorda” no deberían ser mencionadas, ni por tu boca ni por la de tu cita.

No tienes que explicarle a esta persona cuanto pesas, tus planes para bajar de talla o tu historial de dietas, si este tema le importa mucho probablemente estés con la persona equivocada.

Por último, recuerda que las citas se tratan de encontrar a tu pareja adecuada. Si sales con alguien cuando tienes kilos de más o estás en el proceso de perderlos, quiere decir que debes tratar de encontrar un compañero que te aprecie en cada etapa del proceso.

Diviértete, pero no dejes de ser tu misma en todo este proceso de encontrar a la persona con quien compartir el resto de tu vida.

¿Estás gorda? o ¿Te sientes gorda?

Muchas veces el complejo de ‘estar gorda’ no viene dado por unos kilos de más sino por unos cuantos problemas de autoestima. Si no eres tú misma, lo más probable es que conozcas a una mujer acomplejada por su peso sin que esté gorda.

El que tu talla no sea S o 36 no significa estar gorda; lo mejor que puedes hacer es no prestar demasiada atención a los cánones establecidos.

Si es tu caso pero de todas maneras no te gusta tu cuerpo porque crees que le sobra algún kilo o michelín la solución está a tu alcance: lleva una alimentación equilibrada y baja en grasas e incorpora el deporte a tu vida para dejar atrás el sedentarismo. Lograrás un cuerpo más atlético y sano.